tag:blogger.com,1999:blog-34398996577086803262024-03-05T07:22:23.288-08:00Pauliina UtoslahtiUnknownnoreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-3439899657708680326.post-23556247663360498502015-04-13T11:04:00.000-07:002015-04-13T11:33:51.172-07:00SM-lavalta Georgiaan, eli painonnoston EM-kilpailut 2015 <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Tänä vuonna yksi hyvin pitkäaikainen unelmani kävi toteen kun pääsin edustamaan Suomen maajoukkuetta euroopanmestaruuskilpailuihin Georgian Tbilisiin. (Tai "pitkäaikainen" taitaa tässä yhteydessä olla liioiteltua, sillä vielä pari vuotta sitten minusta tuntui, että paikan saaminen olisi yhtä todennäköistä kuin että voittaisin lotossa, mutta joka tapauksessa niin sitä sinne sitten vaan mentiin.) Kisoihin valmistautuminen on toki itsessään ollut kuukausien projekti, viimeisen vuoden olen treenannut mielessäni tavoite paikasta joukkueessa ja vuodenvaihteen jälkeen paikka piti vielä kisoissa lunastaa. Niinkin tiukille meni, että pääsin joukkueeseen yhden ainoan pisteen turvin.</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">SM-kisat olivat ensimmäinen kisa pitkiin aikoihin, joihin tiputin 53 kilon painoluokkaan. Painonveto itsessään sujui ihan suunnitelmien mukaan, mutta tulin sopivasti kisaviikolla kipeäksi ja kisapäivänä sairastelu näkyi aivan poskettoman löysänä työntökuntona. Toinen sija oli itselleni todella iso pettymys, mutta näitä tulee - ja onneksi myös uusia kisoja. Tempaisin siis 70 kiloa (kultaa) ja työnsin 82 kiloa (hopeaa siitä ja yhteistuloksesta).</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3EtF-QiEObwWzEOZj4RDhUpEOq1ahqAyRplmi3Uz-kjbNeJGUiDdcZxgCpSN46patJqT_EWl1hGb19NAKybb95_gjHQfLyabwIffA-GT9_lxWUU4EkS5SqByH8JsN3nBrOWxZzbwFBbPJ/s1600/20150223_133729.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3EtF-QiEObwWzEOZj4RDhUpEOq1ahqAyRplmi3Uz-kjbNeJGUiDdcZxgCpSN46patJqT_EWl1hGb19NAKybb95_gjHQfLyabwIffA-GT9_lxWUU4EkS5SqByH8JsN3nBrOWxZzbwFBbPJ/s1600/20150223_133729.jpg" height="320" width="180" /></a></span></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Tempauksen kulta oli kuitenkin ensimmäinen kultamitali SM-kisasta ikinä.</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Suomenmestaruuskisojen jälkeen ei auttanut muu kuin niellä pettymys ja lähteä uudestaan salille. Se on aina ollut ratkaisuni kaikkeen; kun epäonnistun, niin nousen ylös ja yritän uudestaan vähän kovempaa, vielä vähän paremmin. Tietyllä tavalla saattoi olla hyväkin juttu, että hampaankoloon jäi vielä näytönhalua EM-kisoja varten.</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgddsrzTU8WYdCVLi-m-hFyEUVhcUAhc4lTrLioOxAXHLzJqUr4AeEf2ut-CU-29DG6vcu6c8iQa_nlg-LqoAptzz3b9dna3vvL4jgWNLIXk9NL-pe8j0uXdH2ZYGbE4xPOji75TaSkX6G0/s1600/20150216_172829.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgddsrzTU8WYdCVLi-m-hFyEUVhcUAhc4lTrLioOxAXHLzJqUr4AeEf2ut-CU-29DG6vcu6c8iQa_nlg-LqoAptzz3b9dna3vvL4jgWNLIXk9NL-pe8j0uXdH2ZYGbE4xPOji75TaSkX6G0/s1600/20150216_172829.jpg" height="320" width="180" /></a></span></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Kyykkytreeni - eli perussettiä.</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Onnistuin pitämään harjoitusjakson melko ehjänä eli ei tullut suurempia loukkaantumisia tai vaivoja, eikä myöskään sairasteluita. Olen lisännyt harjoitusohjelmaani paljon apuliikkeitä erityisesti keskivartalolle ja kävin myös aktiivisesti kiropraktikolla koko harjoituskauden ajan. Ainakin itse näkisin, että nämä auttoivat pitämään kropan siinä kunnossa, että se kesti kovaa harjoittelua. Kokeilin myös ensimmäistä kertaa kinesioteippausta ensin alaselän ja sitten lapaluun ongelmiin. </span></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">No jospa nyt sitten itse kisareissuun :)</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA42QdCJSYWGD6rCMjMSmBPl9yU5_mLnwKpzK7E143Q7OK-LV7MAgrH7rGRGdXjUm8NLi6Z3N-7I9TMOIbB-vZsA97-ySCNrFTPDxPFq2flxoxUP_gsmDlvvHRsFxBAYemiRRUmckIz_2D/s1600/IMG_8880.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA42QdCJSYWGD6rCMjMSmBPl9yU5_mLnwKpzK7E143Q7OK-LV7MAgrH7rGRGdXjUm8NLi6Z3N-7I9TMOIbB-vZsA97-ySCNrFTPDxPFq2flxoxUP_gsmDlvvHRsFxBAYemiRRUmckIz_2D/s1600/IMG_8880.JPG" height="213" width="320" /></a></span></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Laukun painosta melkein puolet oli ruokaa :D Tällaista se on olla allerginen painonpudottaja...</span></span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Pakkasin paljon ruokaa mukaan, koska en jaksanut uskoa Georgiassa löytäväni kovinkaan helposti gluteenitonta painonvetoon sopivaa ruokaa (josta olin myös oikeassa). Georgialainen ruoka oli TO-DEL-LA suolaista, vaikkakin kasviksia oli ilahduttavan paljon tarjolla. Oli kuitenkin turvallisempi olo syödä tuttua ja turvallista kaurapuuroa, sillä minulla oli vielä hiukan yli kilo painoa pudotettavaksi paikan päällä.</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Georgia oli siinä mielessä mielenkiintoinen kohdemaa, sillä sinne tuskin olisi tullut muuten koskaan matkustettua. Tbilisi oli oman kokemukseni mukaan melko likainen ja karu, joka puolella törrötti puolivalmiita rakennuksia ja suurin osa näkemistäni kerrostaloista olisi Suomessa purettu jo aikaa sitten. Ihmiset olivat kuitenkin ystävällisiä ja kaupungin yllä kohonneet vuoret näyttivät mielettömän upeilta. Kisareissuilla harvemmin kuitenkaan kerkeää kiertelemään nähtävyyksiä, eli ehdimme tutustua lähinnä kisapaikan, hotellin ja treenisalin ympäristöihin.</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWC4pKc9X7Qbuk-U9kFg6cXa6uOG1amDTIPWVOVIUTuoYVBdYEs_QZN1Kh8UZo_n-vH7YWa6FBv-TJmCc4dfY5WqOv2oJSyBb4KotUvOOsSxtaGv7T6kf-5PKHS_aGE5Cdjgii0lmR4xUB/s1600/IMG_8881.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWC4pKc9X7Qbuk-U9kFg6cXa6uOG1amDTIPWVOVIUTuoYVBdYEs_QZN1Kh8UZo_n-vH7YWa6FBv-TJmCc4dfY5WqOv2oJSyBb4KotUvOOsSxtaGv7T6kf-5PKHS_aGE5Cdjgii0lmR4xUB/s1600/IMG_8881.JPG" height="213" width="320" /></a></span></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Hotellimme oli ihan hieno...</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTxeWcitGkhFWa4_4CRmirQHCCpGh9xvCMvv1JvHiI9Ar87TtW633vMS58ReFBbq1Out5bPaLd5jSTyqOEQNgU6nE9sswktoecaxaopgyD7Y8yqHFUAJTusmN5roz6VKxka0awBUCk_BKJ/s1600/IMG_8891.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTxeWcitGkhFWa4_4CRmirQHCCpGh9xvCMvv1JvHiI9Ar87TtW633vMS58ReFBbq1Out5bPaLd5jSTyqOEQNgU6nE9sswktoecaxaopgyD7Y8yqHFUAJTusmN5roz6VKxka0awBUCk_BKJ/s1600/IMG_8891.JPG" height="320" width="213" /></a></span></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">..maisemat ikkunasta sen sijaan jotain muuta.</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGcafX1D0i6dodoFAJnHNtd9HtRLsodgRFIufsF_0N6VM77VkFrtFAuX3_URcc4QSv8pkAfaX0hn3oo0RfFO2xcTTYl25YydbH5Ycc7cbqcak7R9wfJmLX89uwhGpwcQsI9XH9SlErueF3/s1600/IMG_8889.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGcafX1D0i6dodoFAJnHNtd9HtRLsodgRFIufsF_0N6VM77VkFrtFAuX3_URcc4QSv8pkAfaX0hn3oo0RfFO2xcTTYl25YydbH5Ycc7cbqcak7R9wfJmLX89uwhGpwcQsI9XH9SlErueF3/s1600/IMG_8889.JPG" height="213" width="320" /></a></span></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Vastaavanlaisia betonikolosseja oli ripoteltu ympäri Tbilisiä.</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Matkustimme Georgiaan yhdessä 48 kilon sarjassa nostaneen Sini Kukkosen kanssa, jonka kanssa jaoin myös huoneen. Mukana olivat myös painonnostoliiton puheenjohtaja Timo Kukkonen ("sinin iskä"), sekä maajoukkuevalmentaja Mika Tiainen. Ensimmäisissä sarjoissa nostamisen huono puoli on se, ettei kisapaikalla ole oikeastaan mitään valmiina. Kuljetukset eivät toimi, viralliseen puntariin ei pääse ja treenaamaan pääsee vasta hemmetinmoisen säätämisen jälkeen. Mika ja Timo onneksi saivat järjestettyä kaiken muun paitsi virallisen vaa'an.</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX4yvzn3T4L2c0x7sYygiGnGxhNxjeerCBrb2U-f3B0-nEDFQXxHpjJnabtLgaLCxEtTTozysciYwKDOBJMmxSwksFWlRlv_nz_gU5K2Y5UtTOThhgQ_lE8VO5OiNZomxc71B1TodX_cUl/s1600/IMG_8898.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX4yvzn3T4L2c0x7sYygiGnGxhNxjeerCBrb2U-f3B0-nEDFQXxHpjJnabtLgaLCxEtTTozysciYwKDOBJMmxSwksFWlRlv_nz_gU5K2Y5UtTOThhgQ_lE8VO5OiNZomxc71B1TodX_cUl/s1600/IMG_8898.JPG" height="213" width="320" /></a></span></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Kisapaikka oli keskellä kaupunkia</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwkZaeLj0-I3ODsIt9uPDE2OnAPcWdMJr3AUI6GPFjYBJHDo1MKqVlbwu7HuU17TXnTKSmiIw75REd77M-NZpXqg-pabF4MbcN2ZGZpXJpNB4NcFwZ5uklzqm3EOfF1aw0T-EBRUg3nONC/s1600/IMG_8910.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwkZaeLj0-I3ODsIt9uPDE2OnAPcWdMJr3AUI6GPFjYBJHDo1MKqVlbwu7HuU17TXnTKSmiIw75REd77M-NZpXqg-pabF4MbcN2ZGZpXJpNB4NcFwZ5uklzqm3EOfF1aw0T-EBRUg3nONC/s1600/IMG_8910.JPG" height="213" width="320" /></a></span></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Kisapaikka viereisen hotellin yläkerroksesta kuvattuna</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx3wA-_8gE5sMp8WGmpi-1HhStQ7GF31GuD5q70jfT8Uw98d7jsWJbEypLPuk93nbQVqLZICpED0lU7UUrPxcI6dorJcX0Zdt7GvxhXcg7Q2U6P-gAjX40bRFQUXBkDDTEDo6hZJHu0AK5/s1600/IMG_8900.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx3wA-_8gE5sMp8WGmpi-1HhStQ7GF31GuD5q70jfT8Uw98d7jsWJbEypLPuk93nbQVqLZICpED0lU7UUrPxcI6dorJcX0Zdt7GvxhXcg7Q2U6P-gAjX40bRFQUXBkDDTEDo6hZJHu0AK5/s1600/IMG_8900.JPG" height="320" width="213" /></a></span></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Kuvaa kisojen lämmittelylavoilta</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDMx4Fgtllm9N0iu0W9IA33v39fPNjvoKvM6577HuSGKVTSYcn9nUT4EEt_yck495zQvhbBzXkNN0c4gFc9G4fge3gFuAAZJqkbzguHBAKITwObULSYJMessZUAlwWGKwfzWkOOlt9smcF/s1600/IMG_8901.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDMx4Fgtllm9N0iu0W9IA33v39fPNjvoKvM6577HuSGKVTSYcn9nUT4EEt_yck495zQvhbBzXkNN0c4gFc9G4fge3gFuAAZJqkbzguHBAKITwObULSYJMessZUAlwWGKwfzWkOOlt9smcF/s1600/IMG_8901.JPG" height="213" width="320" /></a></span></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">kisalava työn alla</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZE_yVWcKQ4z3JWZEYxU1rhjqr30FHAUesqySfFrFquIXBbMRFYH2QmO9nCOPAXvHfGvJUL3AlepDBp77yWAYBq4KJzENrPu1MqUBLftYZXISBM1X5GLe94M0ISSBnWg0npyS9EQyhakBo/s1600/IMG_8913.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZE_yVWcKQ4z3JWZEYxU1rhjqr30FHAUesqySfFrFquIXBbMRFYH2QmO9nCOPAXvHfGvJUL3AlepDBp77yWAYBq4KJzENrPu1MqUBLftYZXISBM1X5GLe94M0ISSBnWg0npyS9EQyhakBo/s1600/IMG_8913.JPG" height="213" width="320" /></a></span></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Harjoituspaikka oli todella jees, joskin hiukan kylmä. Suomen joukkueelle ol varattu oikein oma vuoro, joten treenattiin sitten kahdestaan tuolla isossa hallissa :)</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO2rI6mvCPjDazal34RYVEgSCi7sRJXDKKfTjovxGdqVhPb7Q5gFByvP1329frxkX7Bz3HrOKYrkhH22KWcw1oYZmqPWpIbph6YUET9q_-t-Hj4gsybqACqpnlxON8YJQZqg_W0yRUbHEo/s1600/20150410_115659.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO2rI6mvCPjDazal34RYVEgSCi7sRJXDKKfTjovxGdqVhPb7Q5gFByvP1329frxkX7Bz3HrOKYrkhH22KWcw1oYZmqPWpIbph6YUET9q_-t-Hj4gsybqACqpnlxON8YJQZqg_W0yRUbHEo/s1600/20150410_115659.jpg" height="320" width="180" /></a></span></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Harjoitussalin pihalla olikin sitten vähän karumman näköistä. </span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiXva-969rzSs9gl94Je8duPnzIesdUl9mUtrO4PQwTa6zBq3gG-jhgviRmrJzxsh2MP7DwEnViofzuH0xKiSzJ11UStH7K8O0C408soaLp9FTOVI6mE5BV_0M9YJ9hmKa8cNcoBHmh7Dm/s1600/20150410_123403.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiXva-969rzSs9gl94Je8duPnzIesdUl9mUtrO4PQwTa6zBq3gG-jhgviRmrJzxsh2MP7DwEnViofzuH0xKiSzJ11UStH7K8O0C408soaLp9FTOVI6mE5BV_0M9YJ9hmKa8cNcoBHmh7Dm/s1600/20150410_123403.jpg" height="320" width="180" /></a></span></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Lyhyt treeni = Liikaa aikaa selfieille!</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Saavuimme Georgiaan Keskiviikkoiltana ja molemmilla kisa oli siis lauantaina. Välipäivät menivät lähinnä hotellilla, trenisalilla ja kisapaikalla pörrätessä.</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNFmX2K2oMAeSf4SI86WLHgE94fzcldbUf3QW9gs5diNGNa9o2P1lK4knZ9XdoUY3VC3n1YOLnasONlI6mwSTZH0-U1oHU9UH63wFp4IaS6KKdUpf4AY31iRvpywwe7JnKXT0vHY6bEN08/s1600/20150410_162728.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNFmX2K2oMAeSf4SI86WLHgE94fzcldbUf3QW9gs5diNGNa9o2P1lK4knZ9XdoUY3VC3n1YOLnasONlI6mwSTZH0-U1oHU9UH63wFp4IaS6KKdUpf4AY31iRvpywwe7JnKXT0vHY6bEN08/s1600/20150410_162728.jpg" height="320" width="180" /></a></span></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Valmis kisalava</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Omat fiilikset ennen kisaa olivat ihan hyvät. Olen jo kisannut sen verran monta kertaa, että jännitykset sun muut menevät omalla painollaan. Tosissaan alan jännittää vasta yleensä kisapäivänä tai aikaisintaan edellisyönä. Jännitys tuntuu kropassa aina samalla tavalla, eikä se enää samalla tavalla lamaannuta kuin aikaisemmin. En yritä enää päästä jännityksestä eroon, vaan pyrin vain sietämään sitä tunnetta ja toimimaan siitä huolimatta.</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Koska Sini oli ainoa 48 kg sajan nostaja B-ryhmässä, yhdistettiin hänen kisansa 53 kg B-ryhmään. Nostimme siis samassa ryhmässä. Tarvinneeko edes sanoa, että molemmat pääsivät sarjaansa ilman suurempia vaikeuksia, vaikka puntareiden kanssa olikin vähän hakemista. Jännitti ihan pirusti ennen nostoja, oma taktiikkani on olla ottamatta mitään selvää kilpakumppaneista etukäteen ja jättää kisatilanteessakin kaiken kikkailun huoltajille. Minulla ei siis ollut mitään ennakkokäsitystä B-ryhmän tasosta ja hyvä niin.</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFJjyIezOKkg4emsQHnrEUgkqWRRoV9Z95v0U1smpBlV_oJcBX9dDxm4jSL9AUY1Ss929Cl7cAabhesNcW_Av2_SaobkKxHypqszp2m9ZUnBtNOp0WLZrFZuLOzUn4Z18fX6mrWc0MuXaa/s1600/sy%C3%B6mme.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFJjyIezOKkg4emsQHnrEUgkqWRRoV9Z95v0U1smpBlV_oJcBX9dDxm4jSL9AUY1Ss929Cl7cAabhesNcW_Av2_SaobkKxHypqszp2m9ZUnBtNOp0WLZrFZuLOzUn4Z18fX6mrWc0MuXaa/s1600/sy%C3%B6mme.jpg" height="180" width="320" /></a></span></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Punnituksen jälkeen tankkaamassa ja varastamassa toimitsijoiden eväitä ;)</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Olin vaatimalla vaatinut, että saan aloittaa kisassa 68 kilosta 67 kilon sijaan ja vasta lämmittelytilassa tajusin, että minulla oli ryhmän isoimmat aloitukset. En kuitenkaan nähnyt mitään syytä laskea niitä, koska niin monta kisaa olen 68 kilosta ehtinyt jo aloittaa. Lisäksi eroa oli vain kilon verran, joka nyt on aika mitätön etumatka.</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOrLpGa6qTPmtDvF7Xsxc8Sx6_FhxVCf_ZUXBOvbkaWMFFP7kPWkbkwdDcIO2fY-0QnblXPa5Q6S9fp7NegqKmbW47eAl_hX8d_1cO3AgL6RsDDkuprVPizOlHH-1NUt5xPLjZGDDSLPCx/s1600/esittely.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOrLpGa6qTPmtDvF7Xsxc8Sx6_FhxVCf_ZUXBOvbkaWMFFP7kPWkbkwdDcIO2fY-0QnblXPa5Q6S9fp7NegqKmbW47eAl_hX8d_1cO3AgL6RsDDkuprVPizOlHH-1NUt5xPLjZGDDSLPCx/s1600/esittely.jpg" height="152" width="320" /></a></span></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Esittelyrivissä</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Kisaan lämmittelin ihan samalla tavalla kuin aina ennenkin, eli huolellisesti. Uutta oli kuitenkin se, että takatilassa pyöri kameramiehiä jatkuvasti edessä ja omaa pärstää sai ihastella jos jonkinmoisesta ruudusta.</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Ensimmäinen tempaukseni lähti lattiasta todella kevyesti, mutta ei pysynyt. Vahvuuteni kuitenkin on suhteellisen hyvät kisahermot, enkä ollut kovinkaan huolissani tässä vaiheessa. Toinen yritys 68 kilosta hyväksyttiin kaksi yksi, koska paino jäi vähän eteen ja jouduin hiukan puljaamaan olkapäiden asentoa kyykyssä. Viimeiseen yritykseen lastattiin 71 kiloa <b>ja sehän piru vie tuli</b>! Norjalainen kilpakumppanini punnersi hiuksenhienosti 70 kilon tempauksen, eikä saanut viimeiselläkään paikattua, joten voitin B-ryhmän tempaukset 4 kilon etumatkalla. Työnnössä avasin helpolla 84 kilolla, 87 jouduin jo vähän kävelemään kiinni ja 90 kilon rinnallekääntö jäi eteen. 87 kiloa kuitenkin riitti kahden kilon etumatkalla myös työnnön voittoon ja <b>keräsin kisassa myös ennätyspisteeni 239</b>! Kaikin puolin mahtava fiilis siis jäi ensimmäisestä esiintymisestäni EM-lavalla. Sini teki työnnössä ja yhteistuloksessa suomenennätyksiä, että hyvin meni sielläkin. Itse pääsin vielä kisan päätteeksi antamaan doping-testiä. </span></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Iso kiitos vielä tätäkin kautta Mikalle ja Timolle erinomaisesti hoidetusta huoltamisesta kisassa ja muutenkin asioiden hoitamisesta koko reissun ajan. Oli helppo nostaa kun huoltajilla oli homma hanskassa!</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsOd9YnNYM8RmBw3lr3jOxTemcj5zHT9b5wsPZxS2WlNeq44zYw0N5bFoIfdzTLwo9E37VmFNy97Rpzz6fAIHdUR6IzcJXFt6tzMhrMDUu5QxQRfqmJIZ2-gRyyul-lE8woT9r5epegsFo/s1600/sininkanssa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsOd9YnNYM8RmBw3lr3jOxTemcj5zHT9b5wsPZxS2WlNeq44zYw0N5bFoIfdzTLwo9E37VmFNy97Rpzz6fAIHdUR6IzcJXFt6tzMhrMDUu5QxQRfqmJIZ2-gRyyul-lE8woT9r5epegsFo/s1600/sininkanssa.jpg" height="320" width="320" /></a></span></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Kisan jälkeen kelpasi hymyillä :)</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">En voi sanoin kuvailla, miten hemmetin ison apinan sain heitettyä niskasta hyvän kisan myötä. Varsinkin viimeiset neljä kuukautta ovat menneet aivan sumussa, treenistä toiseen töitä paiskien. Nyt on ainakin jonkinlainen palkinto sille työlle saavutettu, vaikka toki tämä oli vasta välietappi sille, mitä haluan saavuttaa.</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Illalla kävin omaan kisaansa 58 kg B-ryhmässä valmistautuvan Saara Leskisen kanssa hotellin kylpylässä, josta löysimme ilokseni suomalaisella kiukaalla varustetun saunan! Paikalliseen tapaan se ei ollut edes oikeasti päällä, mutta saimme oikein kunnon saunan lämmitettyä. Mikäs sen parempaa pitkän kisapäivän jälkeen!</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Seuraavaksi tiedossa on viikon verran totaalikieltäytymistä nääshallista, sitten taas kohti uusia haasteita :) Tämän viikon teen rästiin jääneitä kouluhommia ja tietysti jännitän erityisesti Suomen painonnostomaajoukkueen vinkeitä EM-kisoissa. http://www.easywl.com/results/ kautta voi seurata kisojen edistymistä ja näkee live streamina myös sarjojen B-ryhmät. A-ryhmät allekirjoittanut katsoo tietysti eurosportilta.</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXViwQdaGnspzoyJZpnltY2TSNHxFZvsx_OpP_0FyMm8iG5Nq0GPNtiLpks6dQi2PHTo79VAKpGd_o3HszBQRCsgJAXZrgDxceSTSm9UjRSrwKmhIWeHdN2gpEoS0UR8NeycgxxRku5V1o/s1600/20150411_085133.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXViwQdaGnspzoyJZpnltY2TSNHxFZvsx_OpP_0FyMm8iG5Nq0GPNtiLpks6dQi2PHTo79VAKpGd_o3HszBQRCsgJAXZrgDxceSTSm9UjRSrwKmhIWeHdN2gpEoS0UR8NeycgxxRku5V1o/s1600/20150411_085133.jpg" height="320" width="180" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">Väsynyt, mutta onnellinen!</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0